柳下　昭惠：著
A5判 304ページ 並製
定価：1,700円＋税
ISBN978-4-7807-0964-3 C2077

目次
第１章　健全な食生活で健康に生きる
第２章　古代からの食の知恵を活かして生きる
第３章　自然に生きよう
第４章　四季を食す

おいしい本物の味は、変わることのない旨味をご自分の身体で求め、人生を健康体で過ごせますことを念頭に置き、時間を有効に使いながら目標をめざして生きる力を求めつつ、病気を寄せつけない健康づくりの手助けとして、本書がお役に立てば幸いです。（「はじめに」より）

著者プロフィール
柳下　昭惠（ヤギシタ　テルエ）
1944年７月生まれ。