浅岡　吉治：著
A5判 208ページ 並製
定価：1,500円＋税
ISBN978-4-7807-1205-6 C2077
2015/2発行

《体と心を簡単に若返らせる５か条》
１）毎日1.5〜2ℓの水を飲みましょう
２）食べる順序、食べる時間、食べ合わせを考えた食事をしましょう
３）週に一度断食をしましょう
４）定期的に適度な運動をしましょう
５）毎日、笑顔、ポジティブを心がけ、瞑想をしましょう


私がすすめる健康法は、生活全体を組み立て直すだけで、特別な薬やサプリメントをほとんど必要とせず、お金もかからない、現代人の健康法です。最新科学に基づいたトータルな体の健康法、心の健康を含めた健康法であり、あなたの柔軟な頭と決断力、実行力さえあれば、病弱な人は健康に、健康な人はより健康となり、病気への不安も減少し、若々しく人生を送る助けとなるでしょう。
（「序章　あなたの体を健康的に若返らせる方法」より）


《著者プロフィール》
浅岡　吉治（アサオカ　ヨシハル）
1953年愛知県生まれ。歯科医師